Mit genügend Wasser gegen die Hitze
Letzten Freitag hat der Bund eine Hitzewarnung geteilt. In grossen Teilen der Schweiz liegt die Gefahrenstufe momentan bei 3. Morgen Dienstag soll es lokal bis zu 35 Grad heiss werden. Diese Hitze ist eine grosse Belastung für Mensch und Tier.
Wie man sich aber die heissen Tage ein bisschen erträglicher gestalten kann, dass weiss der pensionierte Arzt aus Unterseen, Hans-Peter Berger: „Grundsätzlich gilt: genügend trinken d.h. 1.5 – 2 Liter Wasser pro Tag und schwere körperliche Belastungen vermeiden.“ Wer die Belastung nicht vermeiden kann, soll regelmässig Pausen einlegen, so Berger.
Ebenfalls ist leichte Kost schweren Menüs vorzuziehen. An den heissen Tage seien ein Salat, Gemüse oder auch Früchte die bessere Wahl, sagt Hans-Peter Berger zu Radio BeO.
(text:jae/bild:unsplash)
